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第108章 除夕给人上强度

　　2000年的第一天，又是从练功开始。

　　顺序大致如下——

　　道家拉伸功，太极桩，太极拳，腿功，剑法，抖大杆子，龙华拳收尾。

　　动功结束，开始练气练声。

　　完整一套东西练下来，至少需要两个小时，非常麻烦且枯燥。

　　方星河不知道有多少正常的成年人能够坚持下来，想必应该不多吧，但他本人
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